MILOS SALGUEDA SINAPSI PSICOLOGIA
  • PRESENTACIÓ
    • Línia de treball
    • Experiència i Formació
    • Sinapsi
    • TV, ràdio i articles
  • ATENCIÓ PSICOLÒGICA
    • ADULTS >
      • Psicoteràpia individual
      • Teràpia de parella
      • Teràpia de separació
      • Orientació terapèutica
    • ADOLESCENTS >
      • Teràpia individual
      • Teràpia familiar
      • Coordinació àmbit escolar
      • Habilitats socials i emocionals
      • Millorem els hàbits d'estudi
    • PSICOLOGIA PERINATAL >
      • Concepció i Embaràs
      • Post-part
      • Criança i relació de parella
  • FORMACIÓ
    • Xerrades i tallers per a pares i mares
    • TALLER MINDFULNESS
    • TALLER SEXUALITAT I AFECTIVITAT
    • Dissabtes emocionals
    • Cursos per a professionals
  • BLOG
  • CONTACTE

LA GELOSIA: Què ens comunica?

1/10/2015

0 Comments

 
Picture


La gelosia és un sentiment natural que tots hem sentit o podem sentir en algun moment. Quan naixem necessitem vincular-nos emocionalment per tal de sobreviure i formar la nostra identitat en un espai emocionalment segur. És per això que els vincles emocionals són molt importants i ho continuen essent tota la vida, però especialment a la infància quan encara hi ha un desenvolupament emocional que està en procés.

Tots hem sentit dir en to de retret o de menyspreu: és que és un gelós! O bé cautelosament per tal que la persona no se n'adoni : ui que gelós està! O fins i tot fent servir expressions que amaguin la percepció del sentiment: té fred de peus!

Cal tenir present que la gelosia és un sentiment que cal aprendre a gestionar. I com a tal una de les coses més importants és ser-ne conscient i poder-hi posar paraules, per poder escoltar quines necessitats ens expressa aquest sentiment i com poder-les cobrir. Així doncs no té cap sentit ni jutjar ni amagar aquest sentiment ja que, com totes les emocions, fa una funció important en la vida de la persona que el sent.

La gelosia té a veure amb la pèrdua emocional que notem quan una figura important de vinculació dedica o ens sembla que dedica més atenció a una altra persona. Pot aparèixer a qualsevol edat tot i que és més freqüent en infants i joves perquè encara estan en procés de maduració i assoliment de la autonomia emocional . Però tots coneixem exemples o fins i tot hem viscut experiències de gelosia com a adults amb major o menor intensitat.

Com a pares i mares, la gelosia que acostuma a preocupar més és la que apareix entre germans. En realitat és un sentiment natural que apareix com a conseqüència de la rivalitat que s'estableix entre ells. Els pares no podem evitar la gelosia entre els nostres fills ja que depèn directament de la capacitat de tolerància i comprensió de cada nen. El que si que podem fer és fomentar una relació sana entre germans i tenir actituds que facin que cada un d'ells se senti important per ser qui és.

Les següents orientacions ens poden ajudar:

  • Evitar fer comparacions de les aptituds o dificultats dels fills
  • Tractar a cadascú segons les pròpies necessitats i fer èmfasi en la riquesa de ser tots valuosos tal com som.
  • Elogiar les qualitats de cada fill i animar-lo a resoldre les seves dificultats sense comparar-lo amb els altres.
  • Potenciar els interessos de cada un per tal que puguin desenvolupar -se en la línia que més s'adapti a les pròpies motivacions.
  • Promoure que resolguin per si mateixos els seus conflictes, o en tot cas mediar sense posicionar-se en la mesura que sigui possible. Reforçar els moments en què juguen junts de forma cooperativa i resolen conflictes positivament.
  • Dedicar un temps a cada un individualment.
  • No jutjar en cap moment el sentiment de gelosia, i en canvi ajudar a que els nens puguin posar paraules a allò que senten i demanar el què necessiten.
  • Quan la gelosia és d'un germà petit que encara no parla, de vegades es fan comentaris com: és molt pesat, no sap fer res.... pensant que això pot ajudar però en realitat és molt més útil i coherent reforçar al germà gran. A part, fer comentaris negatius sobre el petit pot ser contraproduent per la relació que s'estableix entre ells.


La gelosia es manifesta de vegades de formes molt subtils en els nens sobretot perquè sovint encara
no són capaços de connectar amb el què els passa i poder-ho expressar. Alguns indicadors que poden aprèixer com a conseqüència de la gelosia o d'altres situacions, són els següents:
  • Irritabilitat
  • Negativa reiterada a fer allò que se'ls demana
  • Agressivitat o allunyament afectiu del germà o germana
  • Mostrar rebuig envers l'afecte que li expressa la figura de vinculació.
  • Ocultar o negar el germà petit.
  • Fer-se notar més de l'habitual per atreure l'atenció

En tot cas no es tracta únicament de saber si  el nostre fill té gelos o no, sinó d'escoltar-lo, valorar-lo com a persona única  i ajudar-lo a expressar i regular les seves emocions.

A continuació podeu veure i escoltar les versions de TV i ràdio del Programa Famílies i Escola en el que vaig col-laborar el 2/2 /2016





0 Comments



Leave a Reply.

    Archives

    February 2016
    October 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015
    November 2014
    June 2014

    Educació emocional
    salut emocional
    intel·ligència emocional
    neurociència

    All
    Ansietat
    Depressió
    Mindfulness
    Psicoterapia

    Milos Salgueda

    Psicòloga i psicoterapeuta

Powered by Create your own unique website with customizable templates.
Photos used under Creative Commons from Gonmi, Carlos ZGZ