TERÀPIA DE SEPARACIÓ

La Teràpia de Separació ofereix un espai per transitar d'una forma més saludable les intenses emocions que acompanyen els processos de separació. La deconstrucció de la parella requereix temps, comprensió i un procés que, si es fa adequadament, permet que de la separació en sortim enriquits i aprenem aspectes personals i de la interacció que ens faran més madurs per poder construir noves relacions. Si tenim fills en comú, que la separació sigui saludable facilita que poguem continuar educant i cuidant-los sense interferències que comliquen la coparentalitat.

Apectes que es treballen en la Teràpia de Separació:

• Facilitar la comprensió mútua de la crisi que ha desencadenat la separació per part dels dos membres de la parella evitant caure en la idea de "culpables".
• Identificar en quins àmbits de la relació de parella hi ha hagut més desgast: l'eròtic, l'amistós o el que té a veure amb cuidar-se l'un a l'altre/a i entendre quin ha estat el procés que ha portat al punt actual.
• Entendre quines dinàmiques interactives s'han anat donant i diferenciar les adaptatives de les que tenen a veure amb dificutats personals. Entendre-les  ens dóna informació molt important sobre aspectes personals propis que cal treballar, per no repetir-les en futures relacions.
• Elaborar el dol que suposa la separació des de la comprensió de la vivència dels dos components de la parella.
  

Quan a més de parella som pares cal també aprofundir en :

• Promoure un compromís cap a la realitat que ens separem com a parella però no com a família, i que volem treballar per fer-ho possible Acceptar que cadascú té una forma de funcionament diferent de l'altre i mostrar respecte mutu. NO JUTJAR L’ALTRE/A .
• Procurar no presuposar coses respecte a l'estil de l'altre pare/mare que no siguin constatades. Mostrar tolerància als errors o pautes que sembla que entorpeixen el procés de comunicació com a pares amb  la mirada de que anem aprenent.
• Gestionar el desacord des de la calma, comptant que hi serà i que es tracta de poder-lo reconduir cap a una solució satisfactòria en part per les dues bandes
• Expressar el malestar o queixa respecte l'altre/a amb missatges JO. "Jo em sento .... quan tu... perquè... i m'agradaria que...." Acceptant que l'altre podrà o no donar-me el que necessito i que és tan lícit fer-ho com no fer-ho.