Places limitades
Reserva de plaça per ordre d'inscripció.
Es recomana participar en els 5 tallers per tal que la formació sigui més coherent i completa.
Per fer la inscripció envieu un e-mail a [email protected] o truqueu al Tel. 650 855 5838 per consultar la disponibilitat de places i un cop confirmada, podeu fer el pagament en el següent enllaç
PAGAMENT 5 TALLERS
PAGAMENT 1 TALLER
Horari: de 10 a 13h
Lloc: C/Casanova 46 4t 1a Barcelona
En aquests tallers pràctics treballarem la intel.ligència emocional des de la pròpia experiència, de manera que això faciliti la participació activa i vivencial de tots els assistents. S'iniciarà cada taller amb una relaxació i pràctica de mindfulness. A continuació, ens centrarem en un dels aspectes de la intel.ligència emocional en cada sessió: consciència, expressió, regulació i autonomia emocional. Aquestes competències segueixen una línia progressiva en el sentit que és difícil poder treballar l'expressió si prèviament no s'ha treballat la consciència. És per això que es recomana la participació en els 5 tallers per tal de poder fer un treball més coherent i complet. Tot i així també és possible assistir a un o més tallers puntualment, perquè en major o menor mesura tots tenim cert nivell de coneixement de cada una d'aquestes competències.
L'objectiu és desenvolupar cada una d'aquestes competències i aprendre com fer-ho per promoure una educació emocional sana en els nostres fills i alumnes
1r Taller de CONSCIÈNCIA EMOCIONAL. 20 de Febrer de 2016 de 10h a 13h
El primer pas per desenvolupar la intel.ligència emocional és ser conscients de què sentim. Sembla una cosa òbvia, però no ho és tant. Sovint quan cal parlar de l'emoció que sentim en un moment vital o context concret ens solem quedar en el "bé" o " malament, i en el famós "anar fent". És molt important que sapiguem escoltar quina emoció tenim realment ( alegria, por, ràbia, tristesa, amor... i encara podem afinar més: deseperació, nostàlgia, ira, il.lusió, fascinació, pànic, enveja, gelosia., gratitud, ressentiment....i un llarg etcètera...tan extens com la gran riquesa de l'experiència humana ens pot donar emocionalmet) poder-hi posar paraules i entendre quin sentit té aquella emoció en la nostra vida o en el context en què es genera. El fet de ser conscients de les emocions que tenim és el primer pas per poder-hi donar una resposta positiva i també per aprendre a regular-les.
En els fills o alumnes és molt important que els ajudem a ampliar el seu llenguatge emocional per tal que puguin anar afinant en la descripció i comprensio dels seus estats emocionals. I un segon pas és ajudar-los a que puguin fer la connexió d'entendre quin sentit té per a ell/a aquella emoció.
Per poder ajudar als fills o alumnes a que facin aquest procés és fonamental que nosaltres l'haguem fet prèviament i que sapiguem escoltar les nostres pròpies emocions. No podem escoltar i promoure la consciència emocional en els nens i joves si amb nosaltres mateixos no som capaços de fer-ho.
Com en qualsevol habilitat personal, la consciència emocional és una qüestió de grau. I com més siguem capaços de connectar amb el què sentim millor podrem regular les nostres emocions i promoure que facin una funció positiva a les nostres vides. Tots tenim coses a prendre en aquest tema...
La duració del taller és de 3 hores distribuïdes així:
1. Presentació personal dels assistents 10'
2. Pràctica de relaxació i Mindfulness 20'
3. Breu presentació teoria i visionat de videos 20'
4. Break coffe-Tea 20'
5. Exercicis pràctics de consciència emocional individuals o en parella, per aprendre a escoltar i sentir les emocions i quines necessitats ens expressen i per ampliar el nostre llenguatge per poder descriure millor les emocions que tenim i també saber escoltar les emocions q ens transmeten els altres. 2hores
Per finalitzar també es dóna bibliografia, material àudio per fer pràctica de mindfulness i enllaços per poder continuar aprofundint en el tema des de casa.
Lloc: C/Casanova 46 4t 1a Barcelona
En aquests tallers pràctics treballarem la intel.ligència emocional des de la pròpia experiència, de manera que això faciliti la participació activa i vivencial de tots els assistents. S'iniciarà cada taller amb una relaxació i pràctica de mindfulness. A continuació, ens centrarem en un dels aspectes de la intel.ligència emocional en cada sessió: consciència, expressió, regulació i autonomia emocional. Aquestes competències segueixen una línia progressiva en el sentit que és difícil poder treballar l'expressió si prèviament no s'ha treballat la consciència. És per això que es recomana la participació en els 5 tallers per tal de poder fer un treball més coherent i complet. Tot i així també és possible assistir a un o més tallers puntualment, perquè en major o menor mesura tots tenim cert nivell de coneixement de cada una d'aquestes competències.
L'objectiu és desenvolupar cada una d'aquestes competències i aprendre com fer-ho per promoure una educació emocional sana en els nostres fills i alumnes
1r Taller de CONSCIÈNCIA EMOCIONAL. 20 de Febrer de 2016 de 10h a 13h
El primer pas per desenvolupar la intel.ligència emocional és ser conscients de què sentim. Sembla una cosa òbvia, però no ho és tant. Sovint quan cal parlar de l'emoció que sentim en un moment vital o context concret ens solem quedar en el "bé" o " malament, i en el famós "anar fent". És molt important que sapiguem escoltar quina emoció tenim realment ( alegria, por, ràbia, tristesa, amor... i encara podem afinar més: deseperació, nostàlgia, ira, il.lusió, fascinació, pànic, enveja, gelosia., gratitud, ressentiment....i un llarg etcètera...tan extens com la gran riquesa de l'experiència humana ens pot donar emocionalmet) poder-hi posar paraules i entendre quin sentit té aquella emoció en la nostra vida o en el context en què es genera. El fet de ser conscients de les emocions que tenim és el primer pas per poder-hi donar una resposta positiva i també per aprendre a regular-les.
En els fills o alumnes és molt important que els ajudem a ampliar el seu llenguatge emocional per tal que puguin anar afinant en la descripció i comprensio dels seus estats emocionals. I un segon pas és ajudar-los a que puguin fer la connexió d'entendre quin sentit té per a ell/a aquella emoció.
Per poder ajudar als fills o alumnes a que facin aquest procés és fonamental que nosaltres l'haguem fet prèviament i que sapiguem escoltar les nostres pròpies emocions. No podem escoltar i promoure la consciència emocional en els nens i joves si amb nosaltres mateixos no som capaços de fer-ho.
Com en qualsevol habilitat personal, la consciència emocional és una qüestió de grau. I com més siguem capaços de connectar amb el què sentim millor podrem regular les nostres emocions i promoure que facin una funció positiva a les nostres vides. Tots tenim coses a prendre en aquest tema...
La duració del taller és de 3 hores distribuïdes així:
1. Presentació personal dels assistents 10'
2. Pràctica de relaxació i Mindfulness 20'
3. Breu presentació teoria i visionat de videos 20'
4. Break coffe-Tea 20'
5. Exercicis pràctics de consciència emocional individuals o en parella, per aprendre a escoltar i sentir les emocions i quines necessitats ens expressen i per ampliar el nostre llenguatge per poder descriure millor les emocions que tenim i també saber escoltar les emocions q ens transmeten els altres. 2hores
Per finalitzar també es dóna bibliografia, material àudio per fer pràctica de mindfulness i enllaços per poder continuar aprofundint en el tema des de casa.
