PSICOTERÀPIA INDIVIDUAL
L'objectiu de la psicoteràpia és aconseguir millorar el benestar tant a nivell personal com en les relacions. Ofereix un espai per promoure, mobilitzar i desenvolupar recursos que permetin entendre què ens passa i trobar maneres d'afrontar la realitat d'una forma més positiva i satisfactòria.
L’objectiu incial és disminuir símptomes que dificulten l’adaptació de la persona a la seva realitat i a partir d’aquí entendre quin sentit/significat tenen aquests símptomes per tal de promoure un desenvolupament de la capacitat d’autonomia i permetre que les pròpies emocions facin una funció adaptativa.
És una teràpia indicada per tractar símptomes:
En casos en què no hi ha una simptomatologia però en què es volen millorar les competències emocionals ofereixo un espai per promoure la consciència emocional i la regulació adaptativade les emocions
La intervenció pot tenir diferents nivells de profunditat en funció de la demanda i necessitats:
L'atenció psicològica que ofereixo es basa en els següents principis:
Per aquelles situacions en què el diagnòstic indiqui la necessitat de fer paral.lelament un tractament farmacològic treballo de forma coordinada amb el Dr. Jordi Obiols (Psiquiatre i Catedràtic de la UAB) www.obiols-gamp.com a Barcelona i la Dra. Gràcia Ferrer (Psiquiatra i Coordinadora de Teràpsia a Vic)
L’objectiu incial és disminuir símptomes que dificulten l’adaptació de la persona a la seva realitat i a partir d’aquí entendre quin sentit/significat tenen aquests símptomes per tal de promoure un desenvolupament de la capacitat d’autonomia i permetre que les pròpies emocions facin una funció adaptativa.
És una teràpia indicada per tractar símptomes:
- Depressius i de l'estat d'ànim (Depressió, Ciclotímia i Tr. Bipolar)
- Ansiosos (Trastorns d'Ansietat, Crisi d'angoixa/ agorafòbia, fòbies socials, Trastorn obsessiu-compulsiu).
- Altres dificultats personals relacionades amb situacions de crisi vital.
En casos en què no hi ha una simptomatologia però en què es volen millorar les competències emocionals ofereixo un espai per promoure la consciència emocional i la regulació adaptativade les emocions
La intervenció pot tenir diferents nivells de profunditat en funció de la demanda i necessitats:
- Oferir recursos per millorar la competència emocional en els diferents àmbits.
- Estratègies per disminuir o afrontar de forma més positiva els símptomes (trastorns d’ansietat i trastorns de l’estat d’ànim). Aplicació del mindfulness.
- Psicoteràpia constructivista per promoure canvis més profunds en la forma com construim la realitat i com construim la pròpia identitat. Anàlisi dels vincles i de la història personal i reconstrucció de significats.
L'atenció psicològica que ofereixo es basa en els següents principis:
- Analitzar les dificultats però sobretot centrar-nos en els recursos i aspectes positius que ja té la persona i desenvolupar-los o ampliar-los. Potenciar l’autoestima com a motor de canvi.
- Definir objectius concrets a nivell personal com a guia del procés terapèutic.
- És la persona qui decideix els objectius i la terapeuta ofereix estratègies i recursos per tal que els pugui assolir.
- Un dels aspectes fonamentals de la teràpia serà desenvolupar un diàleg intern positiu i dotar de recursos amb la finalitat que a la llarga el pròpia persona sigui autònoma per donar-se suport a si mateixa i saber gestionar les pròpies emocions. Desenvolupar la part adulta i cuidadora que tots tenim amb nosaltres mateixos. Reestablir un vincle segur.
- Teràpia centrada en el present i en el futur. El passat ens pot ajudar a entendre coses però la finalitat és sempre integrar-lo en el significat de les nostres vides a l’actualitat.
- Ús de la música en el procés terapèutic com a eina d’evocació i acompanyament emocional, per promoure la consciència emocional i la regulació de les emocions.
Per aquelles situacions en què el diagnòstic indiqui la necessitat de fer paral.lelament un tractament farmacològic treballo de forma coordinada amb el Dr. Jordi Obiols (Psiquiatre i Catedràtic de la UAB) www.obiols-gamp.com a Barcelona i la Dra. Gràcia Ferrer (Psiquiatra i Coordinadora de Teràpsia a Vic)
